ทับทิมเชื่อว่าหลายๆ คนคงมีบ้างที่เกิดอาการ “ท้องผูก” หรือ “ขับถ่ายยาก” คนที่ท้องผูกนั้น คือคนที่ขับถ่ายอุจจาระผิดปกติ หรือประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น หรือบางคนอาจจะน้อยกว่านั้นค่ะ ซึ่งปกติแล้วคนเราทานอาหารเข้าไปทุกวัน ก็ควรจะมีการขับถ่ายทุกวันถูกมั้ยคะ
จริงๆ แล้ว อาการท้องผูกเนี่ยไม่ได้ร้ายแรงอะไรนะคะ แต่การไม่ขับถ่ายหลายวันเนี่ย เราจะรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว ตัวบวมท้องบวม หงุดหงิดง่าย และอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ ได้ และหากปล่อยให้ท้องผูกเรื้อรังแล้วเนี่ย เสี่ยงต่อการเป็นริดสีดวงและมะเร็งลำไส้ได้เลยนะคะ
สาเหตุของท้องผูกหลักๆ คือทานอาหารที่มีกากใยไม่เพียงพอ และพฤติกรรมผิดๆ เช่น วันๆ แทบไม่ได้ขยับตัวไปไหน ลำไส้ไม่ได้บีบตัวเลย ดื่มน้ำน้อย หรือความเครียดก็มีส่วนค่ะ
จากประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ ช่วงไหนที่ทับทิมทานน้อยจะท้องผูกค่ะ เหมือนมันไม่มีอะไรให้ออกน่ะ แต่ทับทิมท้องผูกบ่อยมาก ในที่นี้คือ 3-5 วันขับถ่ายทีเลยนะคะ ท้องจะเริ่มป่องแม้จะทานน้อย รู้สึกอึดอัดตลอดเวลา
คำแนะนำแรกคือ ทานอาหารที่มีกากใยอาหารเยอะๆ ค่ะ ผัก ผลไม้ ต่างๆ กินไปเลย ดื่มน้ำเยอะๆ ด้วย อีกอย่างคือ ออกกำลังกายด้วยค่ะ อย่างน้อยก็บิดเอวไปมาซ้ายขวาเพื่อให้ลำไส้ได้ขยับนิดหน่อยก็ยังดี
แต่หากใครยังไม่ดีขึ้น วันนี้ทับทิมมีตัวช่วยในการขับถ่ายมาบอกค่ะ
ขอแนะนำ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มาเดลล่า ไฟบร้า Madella Fibra
เค้าบอกว่า ผลิตภัณฑ์ตัวนี้อุดมไปด้วยสารกสกัดจากธรรมชาติหลากหลายชนิด ช่วยดีท็อกซ์ของเสีย ล้างสารพิษในลำไส้ สารตกค้างจากอาหารและยาภายในร่างกายให้ออกมาในรูปแบบของการขับถ่าย ทั้งยังมีพรีไบโอติก อาหารสำหรับจุลินทรีย์สุขภาพโดยเฉพาะ ช่วยปรับสมดุล
ให้ระบบขับถ่าย แก้ปัญหาท้องผูก เสริมภูมิให้ลำไส้ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ดูดซับและดักจับไขมันในระบบทางเดินอาหาร
สรุปง่ายๆ มันคือ ไฟเบอร์ดีท็อกซ์ ล้างลำไส้และแก้ท้องผูกนั่นแหละค่ะ
วิธีรับประทาน
รับประทาน 1 ซองต่อวัน (15 กรัม) ละลายในน้ำธรรมดาหรือน้ำเย็น 1 แก้ว (150 มล) คนจนกระทั่งละลายหมด ดื่มก่อนนอนได้เลยค่า
คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ควรรับประทานอาหารหลากหลาย
ให้ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำนะคะ
แค่ฉีกซอง เทใส่น้ำหนึ่งแก้ว คนให้เข้ากัน ก็ดื่มได้เลยค่ะ
หน้าตาจะเป็นสีเขียวแบบนี้นะคะ มีกลิ่นหอมแอปเปิลค่ะ ไม่หวานไม่เปรี้ยว ดื่มง่ายมาก
บอกเลยว่าผลิตภัณฑ์ตัวนี้ทับทิมลองเอง 2 วันติด ได้ผลดีมาก
วันแรกดื่มตอนห้าโมงเย็นหลังจากไม่ขับถ่ายมา 4 วัน ลุ้นมากว่าจะมามั้ย เนื่องจากคาดว่ามันควรจะปวดตอนเช้าไง แต่มันมาบ่ายโมงแบบหมดไส้หมดพุงเลยก็โอเคมาก
เท่านั้นไม่พอ เย็นวันนั้นทานหมูกระทะกับครอบครัว เลยดื่มก่อนนอนตอนห้าทุ่มอีกรอบนึง เช้าวันถัดมาออกเลยจ้า สบายใจ สบายตัว สดใสทั้งวัน
พอได้ขับถ่ายทุกวันแล้ว รู้สึกว่าตัวเบา เบาท้อง กระปรี้กระเปร่าขึ้น หน้าท้องแบนราบอย่างเห็นได้ชัดเลยค่า ปลื้มมาก
คือถ้าเริ่มขับถ่ายไม่ปกติ หรือรู้สึกอึดอัดท้อง ก็ชงดื่มได้เลย ดื่มก่อนนอนนะคะ เช้ามาจะได้เข้าห้องน้ำก่อนออกบ้านไปทำธุระอื่นๆ ค่ะ
แต่ไม่ควรดื่มทุกวันนะคะ แนะนำให้ปรับพฤติกรรมตัวเอง เลือกทานอาหารกากใยและออกกำลังกายมากกว่าค่ะ
อย่าลืมว่า “หุ่นสวย…สุขภาพผิวดี เริ่มต้นที่การขับถ่าย” นะคะ
สำหรับ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มาเดลล่า ไฟบร้า Madella Fibra ตัวนี้นะคะ
1 กล่องมี 7 ซองค่ะ ซองละ 15 กรัม ราคาปกติกล่องละ 690 บาท
ตอนนี้มีโปรโมชั่น!
ลดเหลือราคากล่องละ 390 บาทค่ะ
หาซื้อได้ที่
ร้านวัตสันและร้าน Hej Street Beauty (เฉพาะสาขาที่จัดรายการ)
– LAZADA (https://bit.ly/2McAd9a)
– SHOPEE (https://bit.ly/2QvnFZ7)
– JD CENTRAL (https://bit.ly/2VZ5UT4)
– Line @veritebrand
